チームトレーニングは週に1回、
決められた曜日・時間に、
50分のクラス（最大3名）に習い事として
通っていただくプログラムです！
標高2,600ⅿ級の環境（低酸素下）でバーベルや
プレート・チューブ等を使用し本格的だけど
レベルにあったトレーニングをしましょう！
- ジムで周りのガチ層に圧倒された
- 今まで一人では続けられなかった
- パーソナルジムは高額で通えない
本格的なトレーニングの1st ステップとして少人数で気軽にトレーニング-
- レベル別のクラスのため、気負いなく気楽にスタート
- ひそかにトレーニングへの野心がある方にピッタリ
10kgのバーベルが40kg持っている感覚に！？-
- カラダの「低酸素反応」を引き出すことで、短時間でもトップアスリートと同等のトレーニング効果が期待できる!
- ケガや痛みなどで100%の力が出せない人にも、低負荷で十分な効果が!
ダイエット・生活習慣病の予防に最適-
- 細胞の活性化によって、ダイエット、アンチエイジング、冷え性改善に!
- 心肺機能や循環機能の向上により、生活習慣病の予防にも!
１.レベルアップシステム
自分でトレーニングの負荷、難易度を高めていくのは、非常に難しいことです。これを週1回50分チーム制で1クール3ヶ月間トレーナーが付いたトレーニングを継続することで、その課題を解消します。
１クールの最終月に昇級テストがあり、合格すれば次のレベルに昇級です！
2.ヒトの基本動作５つを使った筋力トレーニング
多くの方は動きのクセに伴い筋肉のバランスが悪い状態です。
そのままではケガや身体の不調につながります。
チームトレーニングでは正しいフォームでのトレーニングを通して、自身の筋肉のアンバランスさを把握します。
トレーニングを正しく続けていくことによって、バランスの良い均整の取れた身体を目指しましょう!
