施設紹介

低酸素ジム

標高2,500mクラスの酸素濃度を実現した『低酸素ルーム』。自走式ランニングマシンでウォーキング等のエクササイズを行うことで、心肺機能や代謝の向上、筋力強化が期待できます。

自走式ランニングマシン MATRIX S-DRIVE の特徴

3つの正しい歩き方・走り方のポイントをサポートする自走式ランニングマシンです

1.前傾姿勢を維持し、重心移動をスムーズにする

ランニングマシンにはハーネスがついています。
身体全体をハーネスに預けながら歩くことで体重移動に適した前傾姿勢が身につきます

2.身体の真下に着地し、前脚でブレーキを掛けない

ランニングマシンには傾斜があります。
着地の足を無理に前に出さず身体の真下に着地して歩くことで、ブレーキを掛けないスムーズな着地が身に付きます

3.後ろ足で地面をしっかり押し、臀部を使って前に進む

足元のベルトはフラットです。
傾斜はありますがカーブがないため、ベルトを足で後方にしっかり押して進む動作がしやすく、臀部を使って後ろ足を後方へ押し出すフォームが身につきます

+ 負荷

「正しい歩き方・走り方」が必要となることで一般的なランニングマシンより運動強度が高くなります。
スピード(時速)は出にくいですが短時間で効率的な運動が可能です

低酸素スタジオ

低酸素ルームと同程度の酸素濃度のスタジオです。ストレッチやヨガ等に自由にお使いいただけます。
ヨガマットやストレッチポール、バランスボールなども用意しております。

高酸素ルーム

シースルーの天井が開放的な『高酸素ルーム』は、リラクゼーションのためのスペースです。
ストレッチやヨガ等に自由にお使いいただけます。ヨガマットやストレッチポールなども用意しております。疲労回復や美肌効果、さらには生活習慣の改善にも効果が期待できます。

ヘルスチェック

トレーニングを始める前に、体重や体脂肪、血圧、血中酸素濃度、心拍数などをチェックして、その日のコンディションを確認します。体組成計でカラダの状態を測定していただけます。

TANITAの体組成計で毎月のカラダをチェック

TANITAのMC-780A-Nを設置

カラダの状態を測定し、目的をもって運動することをサポートします。

体重や体脂肪率だけでなく筋肉量や基礎代謝量、ボディーバランスも測定できます。

各部位の脂肪量・筋肉量を分析できるため、プロポーション作りや筋力トレーニングに必要な情報を知ることができます。

測定結果は印刷し、お持ち帰りいただけます。

ロッカールーム

男女別のロッカールームには、シャワーやレストルームも完備しています。女性ロッカールームにはパウダーコーナーも設けております。

レセプション

専任スタッフがお迎えいたします。ご利用は事前予約制となりますので、チェックインをお願いします。

クラブファサード

高い天井からのバナーが解放的なファサードは、桜宮ゴルフクラブと直結しています。トレーニング後の休憩や待ち合わせに、ご利用ください。

ACCESS

AOR

AOR
住所:大阪市都島区中野町2-3-23 
桜宮ゴルフクラブ内
TEL:06-6357-7877
平日・土曜日:10:00~22:00
日曜日・祝日:8:00~20:00
定休日:火曜日
JR環状線・京阪・地下鉄「京橋」駅 徒歩約10分 ・
JR東西線「大阪城北詰」駅 徒歩約10分
JR環状線「桜ノ宮」駅 徒歩約10分

CONTACT

ご入会・お問い合わせは お電話 か
桜宮ゴルフクラブのメールフォーム より
お気軽にお問い合わせください。

TEL: 06-6357-7877